El orden de las series en la práctica de Navakaraṇa
El método Navakaraṇa tiene dos tipos de prácticas: la práctica de Vināsa, más enérgica, dinámica, con 12 series que se practican siguiendo el calendario lunar, y la práctica de Sui Zen, la más restaurativa y lenta que se practica los días antes de la luna nueva.
Las tablas de arriba muestran el orden en el que practicamos cada serie sincronizado con el día de la luna, con los días en los que la luna está creciente, desde la luna nueva a la luna llena, en el cuadro de la izquierda y los días en los que la luna está decreciente, en el de la derecha.
Mantra de inicio de la práctica de Navakaraṇa Vinyāsa
Al inicio de la práctica cantamos un mantra en el que damos las gracias a nuestros ancestros por haber pasado el conocimiento por generaciones, sabiduría que nos ha permitido acceder a conocer el método y aprenderlo hoy en día.
Aquí abajo te dejamos el mantra de inicio de la práctica cantado por Dario Calvaruso, creador del método.